みなさま
ALOHA
こんにちは。
桜が一気に開花した昨日の陽気から一転
花冷えの朝です。
こんなときは、春だーと緩んだ骨盤が、オッと!!と寒さに戸惑い、妙な形でフリーズして腰痛や背中がバリバリに凝ったりしがち。
また、おしゃれしたい欲も出てくるため
首回りや足首を冷やすことも
体調不良に拍車をかけます。
GWまでは、首回りや足首を冷やさないこと(冷やさないオシャレを楽しむ♪)。
冷やしてしまったら
熱めのくるぶしが隠れるところまで
しっかり浸かる足湯。
または首タオルをして上半身を
しっかりTシャツなどで防寒しての
熱めの腰湯をして緩めて一汗かくこと。
汗をしっかり拭いて、水分を補給すること。
その2点を守っていれば、三寒四温の気温差を乗り切れます^ ^
お試しくださいね。
こうした変化と共に生きてきた日本人。
二十四節気七十二候と言う繊細な暦を作り
身を整える智恵を
私たちはご先祖様から頂いてきました。
新型肺炎を始め
この先様々な未知の細菌やウィスルと
共存していくであろう地球環境、
ますます変動していくであろう気候。
それを乗り切って行くには
自分の体の変化に自分で気づいて
自分の身を自分で整える習慣をつけて
あ、これは失敗
あ、これはやり過ぎた
あ、これ良いみたい
と自分の中にデータを貯めていって
環境の変化とともに生きていける身体
変化を経過していける身体を
自分で作って行くしかないんだなと
改めて実感します。
それが、身体そのものの自尊心を高めて
周りの様々な波や動揺などに
振り回されない
動じない自分を
作って行く気がします。
野口整体で習ったことの深さを
しみじみ実感する昨今です。
mahalo
MOMO