みなさま

ALOHA

こんにちは。

 

 

 

外出自粛要請が続き
非日常が続いていますが、

 

 

 

心身ともにお元気にお過ごしでしょうか。

 

 

 

家族や友人、
そして
心身ともくたびれ切ってしまった方たちに
細々とロミロミや整体をしているのですが

 

 

 

このところ気づいたのは

 

 

 

みなさんのお体の乾燥！

 

 

 

どこで判断するかというと

 

 

 

肌の状態やかかとなどが
もちろん分かり易いですが、
基本的に胸椎の5番の弾力で判断します。

 

 

 

みなさん、本当に驚くほど乾燥していて、
みなさん、自覚あり！！

 

 

 

乾燥すると呼吸器や腎系統に負担がかかります。

 

 

 

腎系統は不安や恐れを司るため

心の隅にある不安が増長されたり
不安妄想から逃げられなくなって
しまったりします。

 

 

 

折しも
世界中が不安の雲に覆われているような昨今

 

 

 

今できることは
頭で考えたり
情報を得ることで
不安を解消したりしようとせずに

 

 

 

身体の負担を減らして
不安を減らしてあげることが
大切かなと思います。

 

 

 

まずはTVやスマホを閉じて深呼吸♪

 

 

 

1、750ミリくらいのお水を持って入り、
塩風呂にゆっくり入りながら汗をかいて、
水分補給して、汗をかいてをスッキリ
身体が整うまで繰り返す

 

 

 

2、コーヒーや紅茶など利尿作用の
あるものを控えて、お水や塩レモン水などをちびちび飲む。

 

 

 

3、腎臓に負担をかける豆類
（黒豆と小豆を除く）を控えて
腸を潤す根菜類、葛などを食べる

 

 

 

4、腎臓をホットパックなどで温める

 

 

 

5、肺系に繋がるもも裏を伸ばすストレッチ

 

 

 

がオススメです^ ^

 

 

 

私も昨日はメンテナンスDAYにして、身体をリフレッシュしました。

 

 

 

腎臓が軽くなると、
不安もスーッと溶けていって、
心に青空が広がっていき、いい感じ♪

 

 

 

知らず知らずに自分の中心から
外れていた心が静まって、
ALOHAに戻って行くのを感じました。

 

 

 

是非お試しくださいね。

 

 

 

MAHALO

 

 

 

MOMO